Овощи
Содержание белка в продуктах:
|
Овощи (в 100 гр) |
|
Авокадо |
2,1 |
|
Аспарагус |
2,9 |
|
Баклажан |
1,2 |
|
Брюква |
1 |
|
Зелень (укроп, петрушка) |
2,1 |
|
Кабачок цукини |
1,2 |
|
Капуста белокочанная |
1,1 |
|
Капуста брокколи |
2,9 |
|
Капуста брюссельская |
4,8 |
|
Капуста квашеная |
0,8 |
|
Капуста кольраби отварная |
1,9 |
|
Капуста красная |
1,4 |
|
Капуста цветная |
2 |
|
Картофель |
2,2 |
|
Лук порей |
1,5 |
|
Лук репчатый |
1,25 |
|
Лук шалот |
2,5 |
|
Морковь |
1,2 |
|
Огурец |
0,4 |
|
Перец острый |
1,1 |
|
Перец сладкий |
0,8 |
|
Помидоры |
0,9 |
|
Ревень |
0,4 |
|
Редис |
0 |
|
Репа |
1,5 |
|
Салат-латук |
1,4 |
|
Свекла |
1,6 |
|
Сельдерей |
0,7 |
|
Сок томатный |
0,75 |
|
Спаржа |
3 |
|
Томат паста |
3,7 |
|
Тыква |
1 |
|
Хрен |
3,3 |
|
Чеснок |
0 |
|
Шпинат |
2,9 |
|
Щавель |
1,5 |
|
|